Barn & ungdomar i start på löplopp

Friskvård

Människor i alla ålder mår bra av fysisk aktivitet. Att i så stor utsträckning som möjligt behålla sina funktioner gör att man kan klara sina vardagssysslor och behålla sin självständighet längre. I fallpreventivt syfte är det viktigt att träna sin styrka, rörlighet och balans. Att minska fallskadorna är en stor besparing för samhället.

En daglig promenad ger både frisk luft och bra konditionsträning. Komplettera sedan gärna med lite gymnastikövningar, boulespel, dans, simning eller qi gong efter förmåga.
Det är aldrig för sent att börja träna. Även den som är över 90 år kan förbättra sin styrka och kondition genom fysisk träning har forskningen visat. Alla är välkomna att prova utegymmet på torget vid stadshuset i Flen.

Att träna tillsammans med andra är roligt och ger även ökat välbefinnande på flera sätt.Boulehall i Sparreholm
Många av pensionärsföreningarna i kommunen har friskvårdsaktiviteter för sina medlemmar.
I Sparreholm finns en inomhushall (DAX DOOR hallen) för Boulespel, som kan användas året runt.Där finns även utomhusbanor.

I Flens simhall är det billigare att bada tisdag, onsdag och torsdag mellan klockan 12.00-14.00.
Då kostar det endast 20 kr för vuxna på vanliga avdelningen, på lugn avdelning 30 kr.

Balansträning för äldre finns möjlighet att delta i varje onsdag kl. 11.00 i dagrummet på Smedjan.
Träna balans, rörlighet och styrka till musik.
Passet har rörelser bade sittande och stående.
Passar bade damer och herrar.
Ledare: Gunnel Källstedt, Flens Kommun

Besöksadress:
Smedjans dagrum
Norra Kungsgatan 12
642 37 Flen
Tel 0157-43 03 38

 

Sidansvarig: Anna-Lena Olofsson
Senast uppdaterad: 2017-05-03 10:57:02

Vi hjälper dig

Saknar du information?
Kontakta någon av oss.

Gunnel Källstedt Frivilligsamordnare, kulturombudsansvarig, aktivitetsledare 0157 - 43 03 38
Anna-Lena Olofsson Områdeschef Resurscenter 0157 - 43 08 00