Svårt att sova

Sömnen hjälper kroppen att hålla sig frisk, kunna tänka klart och lära sig nya saker. Sömnen är viktig för din utveckling.

När barn eller ungdomar har sovit för lite får de sämre minne, får svårare att koncentrera sig och har svårare att lära sig nya saker. De kan också bli ledsna, irriterade och rastlösa.

Läs mer om barn och sömn på 1177 Vårdguiden.

Akut hjälp

Behöver du akut hjälp ring 112.

Få hjälp hos

Elevhälsan, skolsköterskan, kurator, rektor eller annan personal som jobbar på din skola

Elevhälsan och stödteamet

För barn 0-6 år: Barnavårdscentralen (BVC)

För barn och unga 6-18 år: Barn- och ungdomspsykiatrisk mottagning (BUP)

För ungdomar 13 till 20 år (tjejer) och 23 år (killar):Ungdomsmottagning

Din vårdcentral.

Länkar

Barnens rätt i samhället (BRIS)- med telefonjour och chat

Ungdomsmottagningen på nätet – med möjlighet att ställa frågor

Jourhavande kompis– med chat

Våga berätta– sida för barn

Självmordsupplysningen-chatjour för dig med självmordstankar