När livet känns svårt: stöd vid psykisk ohälsa

När livet känns tungt och ensamheten tar över kan det vara svårt att se en väg framåt. Du är inte ensam – hjälp finns om du mår dåligt eller har självmordstankar.

Två män kramar varandra

Du behöver inte stå ensam i svåra stunder

När livet känns för tungt kan hoppet försvinna och ensamheten ta över. Du är inte ensam – många upplever psykisk ohälsa, och det finns hjälp att få om du har självmordstankar, ångest, stress oro eller djup nedstämdhet.

Psykisk ohälsa har ingen ålder. Både barn, ungdomar, vuxna och äldre kan drabbas, och många behöver stöd – ibland snabbt.

Det är modigt att be om hjälp – och hjälp finns att få

Ta dina eller ditt barns känslor på allvar. Vid akuta, livshotande situationer, ring 112!

Mind Självmordslinjen: 90 101

  • Webbplats: mind.se
  • Chatt (öppet dygnet runt, alla dagar)

Suicide Zero: suicidezero.se Länk till annan webbplats.

Bris - Barnens hjälptelefon: 116 111 (Ring eller SMS)

  • Webbplats: bris.se
  • Chatt (öppet dygnet runt, alla dagar)
  • För dig upp till 18 år som behöver prata.

För dig som är förälder till ett barn eller ungdom som mår dåligt

Du kan ringa till kommunen och prata om ditt barn, föräldraskap eller din livssituation utan formellt beslut. Samtalen varken registreras eller dokumenteras, förutom om vi måste göra en anmälan enligt lag. Familjebehandlare kan även hjälpa dig om du behöver mer stöd.

Ring mottagningsgruppen på Barn & Unga via kontaktcenter: 0157-43 00 00. Tillsammans går vi igenom situationen och hjälper er vidare.

Stöd för barn och unga hittar du även hos:

Nationella stödlinjer och organisationer:

Öppet dygnet runt om inget annat anges:

1177 Vårdguiden:

  • Råd och stöd om hälsa
  • Information om psykisk hälsa och suicid
  • Lista på föreningar som ger stöd inom psykisk hälsa och beroende

Kvinnofridslinjen: 020-50 50 50 (Öppet dygnet runt, alla dagar)

Spelfriheten: 08-37 43 00 (Öppet dygnet runt, alla dagar)

Stöd för vuxna:

  • Kvinnojouren Malva: (Lokalt stöd till kvinnor)
  • Nova behandling: (Stöd vid riskbruk och missbruk av alkohol, narkotika eller droger samt risk för kriminalitet)
  • Alkoholhjälpen: (Stöd vid alkoholproblem)

Stöd för barn och unga:

Ungdomsjouren Malva-Malve Länk till annan webbplats.

Hjälp vid sexuella övergrepp mot barn

  • Chatta, ring eller mejla via deras webbplats för tips, råd och hjälp.

Psykisk hälsa - Informationssajter:

Prata med någon dygnet runt: stödlinjer och självhjälp

Vid akuta behov:

  • Ring SOS Alarm 112

Mind Självmordslinjen: 90 101

  • Webbplats: mind.se
  • Chatt (öppet dygnet runt, alla dagar)

Suicide Zero: suicidezero.se Länk till annan webbplats.

Bris - Barnens hjälptelefon: 116 111 (Ring eller SMS)

  • Webbplats: bris.se
  • Chatt (öppet dygnet runt, alla dagar)
  • För dig upp till 18 år som behöver prata.

Kontaktuppgifter

  • Kontaktcenter

    E-post: kontaktcenter@flen.se

    Telefonnummer:
    0157-43 00 00

    Öppettider:
    Måndag - torsdag
    klockan: 7.45–16.30
    Fredagar,klockan: 07.45–16

    Besöksadress: Sveavägen 1
    642 81 Flen

11 november 2025