Stress är en naturlig reaktion i kroppen, som är bra när man behöver göra något snabbt eller har bråttom. Men om kroppen inte hinner återhämta sig efter att ha stressat eller om man är stressad fast man inte har bråttom, kan stressen bli ett problem.
För mycket stress utan möjlighet till återhämtning kan visa sig genom att man till exempel får svårt att sova, svårt att koncentrera sig, dåligt minne, ångest eller ont i kroppen. Man kan känna sig trött och nedstämd eller få svårt att koppla av. Om man inte kan varva ner och komma i balans igen på egen hand, ska man söka hjälp så att inte besvären förvärras.
Läs mer om stress på 1177 Vårdguiden.
Läs mer om stress på UMO
Elevhälsan, skolsköterskan, kurator, rektor eller annan personal som jobbar på din skola
Elevhälsan och stödteamet
För barn 0-6 år: Barnavårdscentralen (BVC)
För barn och unga 6-18 år: Barn- och ungdomspsykiatrisk mottagning (BUP)
För ungdomar 13 till 20 år (tjejer) och 23 år (killar):Ungdomsmottagning
Är du vuxen, över 18 år, vänd dig till din vårdcentral.
Barn och familjeenheten i Flens kommun
Barnens rätt i samhället (BRIS)- med telefonjour och chat
Ungdomsmottagningen på nätet – med möjlighet att ställa frågor
Jourhavande kompis– med chat
Våga berätta– sida för barn
Självmordsupplysningen-chatjour för dig med självmordstankar