Aktivitetsrundor
Att vara fysiskt aktiv behöver inte innebära att du älskar sport och idrott. Det kan vara att du hittar ditt sätt att röra dig i vardagen!
Konceptet Aktivitetsrundor bygger på tolv skyltar längs en slinga eller ett stråk. På stråken kan du starta i den ände du själv väljer. Vid starten finns en skylt som beskriver innehållet på rundan och en karta som visar hur slingan eller stråket går. Spännande forskning och intressant fakta om kroppen och hjärnan finns på skyltarna. Skyltarna är digitala där du via en QR-kod hittar övningarna som visas både med text, illustrationer och filmer.
I Flens kommun finns idag sju aktivitetstrundor med olika fokus. Puls & Styrka är en runda ger förslag på fysiska övningar som du gör enskilt eller tillsammans. Det finns tre sådanna rundor som befinner sig i Flen, Malmköping och Sparreholm. Det finns även harmonirundor som vänder sig mer till knoppen snarare än kroppen. Dessa rundor finns i Flen, Malmköping och Sparreholm. Den sjunde rundan, varje steg räknas, befinner sig i Hälleforsnäs och bygger på både enskilda fysiska övningar och sammarbetsövningar.
Mer information om respektive runda hittar du nedan.
Vi vill ge dig inspiration till hur du på ett roligt, utmanande och lustfyllt sätt kan uppleva rörelse tillsammans med andra.
Harmonirundan Sparreholm- Hälsans stig
Harmonirundan följer Hälsans stig. Den totala sträckan är 4,1 km. Observera att eftersom den följer Hälsans stig är den tillgänglighetsanpassad.
Harmonirundan Flen- Åpromenaden
I Flen går Harmonirundan mellan spången över ån vid Nygårdsgatans förlängning och småbåtshamnen på Salsta. Du kan välja i vilken ände du börjar och det blir 1,9 km om du genomför hela sträckan.
Harmonirundan Malmköping- Hälsans stig
Längs med Hälsans stig i Malmköping finns de tolv skyltarna i Harmonirundan uppsatta. Den totala längden på slingan är 4 km. Observera att eftersom den följer Hälsans stig är den tillgänglighetsanpassad.
Slingan för övningarna med puls och styrka går längs med elljusspåret i Flen med start vid spårets P-plats, Drottninggatan. Slingan är c.a 2,2 km i kuperad terräng.
Slingan för övningarna med puls och styrka går längs med elljusspåret på Plevnahöjden med start vid intill skidbackens P-plats, Karolina Perssons Väg. Slingan är totalt c:a 2 km.
Stråket sträcker sig mellan Skolgatan och grillplatsen på Boudden. Längden är c:a 1,9 km.
Varje steg räknas Hälleforsnäs
Stråket går mellan stationen och Bruksområdet och du kan gå från det håll som passar dig bäst. Går de hela sträckan är den c:a 1,9 km lång.
