Två kvinnor som sitter i gräset med korslagda ben och mediterar

Program Hälsoveckan 2017

Här kan du se hela programmet för Hälsoveckan 2017.

Klicka på pilen för att se varje dags innehåll. Programmet hittar du också i Glimten nr 4, som kommer ut den 16 september.

Lördag 23/9

Bootcamp-dag på Lida gård. Kl 9:30-15:30. Träningsdag utomhus inklusive två träningspass, föreläsning, lunch och grön energidrink. Pris 650 kr.  Maila tanja.fylking@gmail.com för mer info.

Höstyra i sim- & sporthallen.
Kl. 10-16. Simhallen Hammarvallen. Familjedag med olika aktiviteter i A-hallen, pingisrummet och entrén. Vanlig badavgift. Arrangör: Fritid Samhällsbyggnadsförvaltningen Flens kommun

Lär dig göra Hälsodrycker. Kl.13.30-17.30 Skebokvarnsgården. Maria Lindell lär dig att göra hälsodrycker. Arrangör: Skebokvarnsgården

Boule. Kl.13.30-17.30 Skebokvarnsgården. Prova på boule med Thomas Åkerblom. Arrangör: Skebokvarnsgården

Nackmassage. Prova på nackmassage kl. 15.00 med Annelie Ehrling som ocksåm demonstrerar Aloe Vera-produkter
Arrangör: Skebokvarnsgården

Söndag 24/9

Promenadbingo. Kl.10.00-11.30 start vid Folkets Hus Hälleforsnäs. Arrangör: PRO Hälleforsnäs Mellösa.

Världens vandring. Start kl.11-13 vid Hammarvallen. Vandring till scoutstugan. Startavgift 20 kr för vuxna, 10 kr för barn går till Världens Barn. Arrangör: Flens Scoutkår och IOGT-NTO

Tipspromenad. Start kl.9.30-11.30 vid värmestugan Hammarvallen. Gratis tipspromenad 2,5 km. Arrangör: Friluftsfrämjandet

Måndag 25/9

Bowling. Kl. -11 Bowlinghallen Hammarvallen. Prova på bowling. En serie gratis. Arrangör: Flens Bowlingcafé

Måndagscafé. Kl.13.30-15 på träffpunkt Bron. Mindfulness och avslappning för äldre med Anette Kumlin. 25 kr för fika. Arrangör: Träffpunkt Bron

Tisdag 26/9

Morgonsimning. Kl.6.30-8.00. Gratis morgonsimning i simhallen. Simma och må bra i en lugn, nedsläckt simhall. Arrangör: Fritid Samhällsbyggnadsförvaltningen Flens kommun

Boule. Start kl.9.30 Edströmsvallen, Hälleforsnäs. Kom och spela boule med oss. Arrangör: PRO Hälleforsnäs Mellösa

Promenadgrupp. Kl.13.00 samling utanför Träffpunkt Bron. Långsam promenad för seniorer med eller utan rullator. Arrangör: Träffpunkt Bron

Naturvandring. Kl.13.30 samling parkeringen på Hammarvallen. Vandring i grupp på stigar och vägar. Medtag eget fika. Arrangör: Friluftsfrämjandet

Inspirationsföreläsning. Kl.16.00 Skjortan, Flen. “Det är enklare än du tror”. Gratis föreläsning med Michal Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi, om idrott och träning för äldre. En del av satsningen Fler friska år i Flen. Arrangör: Socialförvaltningen Flens kommun.

Onsdag 27/9

Boule. Start kl.9.30 Edströmsvallen, Hälleforsnäs. Kom och spela boule med oss. Arrangör: PRO Hälleforsnäs Mellösa

Bowling. Kl. 10-11 Bowlinghallen Hammarvallen. Prova på bowling. En serie gratis. Arrangör: Flens Bowlingcafé

Inspirationsföreläsning. Kl. 18.30 Skjortan, Flen. Gratis föreläsning med rubriken “Five star boost” – vad krävs för att utveckla människor och företag optimalt. Föreläsare är Caxton Njuki – professionell idrott-hälsocoach, konferencier och fd musikartist och Erik Ullsten – fd. rådgivare Barack Obama, säljstrateg och författare. Arrangör: Flens kommun

Skridskodisco. Kl. 16-20 GB-hallen Hammarvallen. Åk skridskor till härlig musik och discobelysning. Utlåning av skridskor och hjälmar. Arrangör: Fritid Samhällsbyggnadsförvaltningen Flens kommun

Quigong och yoga. Kl.13.30 Skebokvarnsgården. Prova på quigong och yoga med Maria Lindell. Arrangör: Skebokvarnsgården.

Balansgympa för seniorer. Kl.11-12 på Smedjan. Träning sittande på stol och stående. Arrangör: Träffpunkt Bron

Torsdag 28/9

Boule. Start kl.9.30 Edströmsvallen, Hälleforsnäs. Kom och spela boule med oss. Arrangör: PRO Hälleforsnäs Mellösa

Konstvandring med tipspromenad. Kl.11.30-13.30 med start och mål vid stadshuset, Flen. Arrangör: Konstföreningen Eken.

Hälsoloppet.Kl. 11.00 startar uppvärmningen. Motionslopp i egen takt för personer med funktionsnedsättning. Loppet går från Sveaparken genom centrum och tillbaka. Medalj till alla deltagare. Kontakt: fritidlss@flen.se 0157-430799. Arrangör: Socialförvaltningen Fritid LSS, Flens kommun

Golf.Kl.16-18 Norrtorps golfbana. Prova på golf med hjälp av duktiga spelare på golfklubben. Arrangör: Flens Golfklubb

Fredag 29/9

Bowling. Kl. 8-15 Bowlinghallen Hammarvallen. Spela bowling till halva priset. Arrangör: Flens Bowlingcafé

Lör 30/9

GEN-PEP dag. Kl.11-15 på Lida gård. Prova på aktiviteter och PEP-lopp för barn, alla får medaljer och mellanmål. GEN-PEP´s Carolina Kluft m.fl profiler finns på plats. Gratis bussar kl.10.15 från stationen Hälleforsnäs via Mellösa, Bettna-Baren via Vadsbro och från busstationen i Malmköping via kiosken i Sparreholm. Åter 15.00. Arrangörer: GEN-PEP, Lida gård och Flens kommun.

Gå-lunka-löp. Från kl.11 på Lida gård. Gå en slinga runt Stenhammar i egen takt. Arrangör: Flens Friidrottssällskap

Sveriges starkaste kvinna. Start kl.12 i sporthallen Hammarvallen. Sveriges starkaste kvinna ska koras och du kan själv få testa de olika tävlingsmomenten. Arrangör:  Flen Sport & Hälsa IF och Fritid Samhällsbyggnadsförvaltningen Flens kommun

Lidagårdsloppet. Start kl.14.00 på Lida gård. Motionslopp 5 km på ängsmark. Anmälan 100:- görs på plusgiro 28 59 36-1 (ange namn och Lidagårdsloppet) eller efteranmälan 150:- på plats. Arrangör: Flens Friidrottssällskap

Spökvandring. Start kl.19.30 vid elljusspåret Hammarvallen. En läskig promenad på ett nedsläckt elljusspår för barn med vuxen. Servering av fika, korv och dricka. Arrangörer: Fritidsgården Flen BUK-förvaltningen

Sön 1/10

Promenadbingo. Kl.10.00-11.30 start vid Folkets Hus Hälleforsnäs. Arrangör: PRO Hälleforsnäs Mellösa

Ridning & Ponnypyssel. Kl. 13-15 på Finntorps Ridklubb. Prova på ridning och ponnypyssel för alla barn. Arrangör: Finntorps Ridklubb

Övrigt
Friskis & Svettis Flen erbjuder prova på vid samtliga pass under veckan. För info om aktuella pass www.friskissvettis.se/flen eller Facebook Friskis & Svettis Flen.
Om inget annat anges är aktiviteten öppen utan anmälan och kostnadsfri!

Läs mer om några programpunkter här

Föreläsningar

I år är två riktigt intressanta föreläsningar inplanerade! Missa inte dessa.

Inspirationsföreläsning ”Det är enklare än du tror”, om idrott och träning för äldre, med professor i medicin, Michail Tonkonogi.

Om Michail Tonkonogi: Michail Tonkonogi är professor i medicinsk vetenskap och är en av landets främsta experter och forskare inom området fysisk träning och hälsa. Han är rådgivare åt flera idrottsförbund, elitidrottare och tränare. Michail är författare till 6 böcker och ett stort antal vetenskapliga artiklar.

Den 26/9 kl 16:00 i Skjortan.

Föreläsning ”Five star boost” med Caxton Njuki och Erik Ullsten som tillsammans gett ut boken med samma namn.

Om föreläsarna: Erik Ullsten är f.d. rådgivare till President Barack Obama, affärsman och författare till storsäljaren Bästsäljaren. Caxton Njuki är entreprenör, coach, föreläsare, underhållare och manager inom idrott och musik.

Den 27/9 kl 18:30 i Skjortan, Stora Manschetten

GEN-PEP-dagen

GEN-PEP är ett arbete som kronprinsessparet startat och nu anordnas den första GEN-PEP-dagen. Det är en heldag ute på Lida Gård med minst tio prova på-aktiviteter för barn. Samma dag anordnas även Lida gårdsloppet för vuxna och ett kortare barnlopp. Lördagen 30 september kl 11-15 är det dags och gratis bussar kommer att gå från Malmköping, Sparreholm, Hälleforsnäs, Mellösa, Bettna och Vadsbro. Kl 12 invigningstalar flerfaldige OS-medaljören Carolina Klüft, projektledare för GEN-PEP.

Lida gårdsloppet

Under GEN-PEP-dagen anordnas även Lida gårdsloppet för tredje året i rad. Läs mer om loppet här. 

Spökvandring

Fjolårets succé återkommer! Den 30 september med start kl 19:30 anordna Fritidsgårdarna i Flen spökvandring för barn och unga, vid elljusspåret på Hammarvallen.

Sveriges starkaste kvinna

I år sammanfaller också rikstävlingen Sveriges starkaste kvinna med Hälsoveckan. Flen Armfighters arrangerar tävlingen den 30 september i A-hallen på Hammarvallen. Är du sugen på att själv testa på de olika momenten? Mellan de olika tävlingsmomenten kommer allmänheten kunna göra just detta. Kom och mät din styrka med vänner och familj!

 

 

Vi hjälper dig

Saknar du information?
Kontakta någon av oss.

Carl-Fredrik Swenson Enhetschef Fritid 0157 - 43 09 62
Sevinc Kaya Administratör 0157 - 43 09 92