Hoppa till huvudinnehåll
Äpple och hjärta, loggan för Hälsoveckan

Hälsoveckan 2022

För åttonde året i rad genomför Flens kommun, i samverkan med föreningar och andra aktörer, Hälsoveckan under v 39, från helg till helg.

Tanken med Hälsoveckan är att genom att erbjuda gratis-prova-på aktiviteter inspirera våra invånare till att skapa nya, hälsosamma vanor. Vi ser hälsa i ett brett perspektiv som berör både vår fysiska och mentala hälsa. Att röra på sig, äta hälsosamt och att känna sig inkluderad och delaktig är en sida av vår hälsa. Men hälsan kan även påverkas av sådant som berör och stimulerar våra sinnen som exempelvis konst, musik, sång och dans, kultur- och naturupplevelser.

Så ta chansen att delta och testa något helt nytt denna vecka!

 

Program Hälsoveckan

Observera att nedan program kan komma att ändras och att fler aktiviteter kan tillkomma. Så håll koll på programmet så att du inte missar något!

Lör 24 sep

Vandring runt Bruksdammen och information från Friluftsfrämjandet

Bruksslingan är en del av Sörmlandsleden på cirka 4 km och anpassad för rullstolsburna samt permobil, så att så många som möjligt ska kunna följa med! Vi gör ett stopp vid vindskyddet på mitten av slingan för medhavd fika samt info om vad friluftsfrämjandet kan erbjuda för hälsofrämjande aktiviteter. Samtidigt tar vi gärna emot önskemål om vilken typ av vandringar som önskas runt om i Flens kommun. Var och en medtager den fika som önskas och gärna ett sittunderlag, klä dig i bekväma skor samt kläder efter väder.

  • Tid: 10.00-12.00
  • Plats: Samling vid turistbyrån på Hälleforsnäs bruk.
  • Anmälan och frågor via mail: katarina_hellman@hotmail.com eller telefon: 073-975 16 71
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friluftsfrämjandet, Flens lokalavdelning
  • Kostnad: Gratis

Mountainbike/vandringscykling

VISION MTB/vandringscykling i Hälleforsnäs – Lagom till Hälsoveckan i Flens Kommun är det här gänget redo att få visa upp hur långt de har kommit med den första etappen!
Lördagen 24 sept kl 10.00 kan du träffa delar av arbetsgruppen som har varit ute och jobbat på leden. Ta med dig cykeln! Vi bjuder på någon form av energiintag när du har tagit dig runt, så att du orkar ännu ett varv! För frågor eller funderingar kontakta Thomas Hellström på tel: 070-716 99 81.

  • Tid: 10.00
  • Plats: Samling efter bommen där vägen går in till Simmelsjön. Kommer du från Hälleforsnäs och åker mot Granhed så ligger infarten på vänster sida innan Tallsjöbadet. Vi kommer att sätta ut någon form av markering.
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Hälleforsnäs Bygderåd
  • Kostnad: Gratis

Fritidsbanken

Gratis utlåning av idrotts- och fritidsutrustning. Du kan också komma och lämna prylar och egen utrustning du inte längre använder.

  • Tid: 10.00-12.00
  • Plats: Fritidsbanken. Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Flens kommun
  • Kostnad: Gratis

Goalball och Pickleball

Goalball är ett lagbollspel för synnedsatta personer. Vi spelar med ögonbindel. Pickleball är nästa fluga inom racketsport där den vanligaste spelformen är dubbel.

All utrustning finns att låna på plats.

  • Tid: 14.00-16.00
  • Plats: A-hallen, Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Fritidsbanken Pep Up
  • Kostnad: Gratis

Sön 25 sep

Dagens pass

Se flensportohalsa.se för plats och målgrupp.

  • Tid: kl. 10.00.
  • Plats: Atletboxen, Öjavägen 2, Flen
  • Arrangör: Flen Sport och Hälsa
  • Kostnad: Gratis

Armbrytning

Se flensportohalsa.se för plats och målgrupp.

  • Tid: kl. 17.00
  • Plats: Atletboxen, Öjavägen 2, Flen
  • Arrangör: Flen Sport och Hälsa
  • Kostnad: Gratis

Mån 26 sep

Jympa soft 

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook.

  • Tid: kl. 10.00
  • Plats: Sporthallen Sparreholm.
  • Målgrupp: alla.
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Måndagscafé med hälsotema & tipspromenad

  • Plats:Prins Wilhelmstorg 1, Flen.
  • Målgrupp: äldre och daglediga.
  • Hälsofika: 30kr.
  • Arrangör: Träffpunkt Bron

Extra öppet på Fritidsbanken.

Gratis utlåning av idrotts- och fritidsutrustning.

  • Tid: 17.00-19.00
  • Plats: Hammarvallen Flen.
  • Målgrupp: alla.
  • Kostnad: Gratis.
  • Arrangör: Flens kommun.

Öppet hus Bettna gym

  • Tid: 17.30-18.30
  • Plats: Idrottsplatsen
  • Målgrupp: alla
  • Kostnad: Gratis
  • Arrangör: Bettna AIS.

Dans soft

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook

  • Tid: 18.00
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Konditionsspinning

Föranmälan på flensgf.se

  • Tid: 18.00
  • Plats: Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: vuxna. Gratis.
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening
  • Kostnad: Gratis

Jympa

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook.

  • Tid: 19.00
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Hopplös gympa

Se schema på flensgf.se

  • Tid: 19.00
  • Plats: Sporthallen Hälleforsnäs
  • Målgrupp: vuxna. Gratis.
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening
  • Kostnad: Gratis

Dagens pass

Se flensportohalsa.se för plats och målgrupp

  • Tid: 19.15
  • Arrangör: Flen Sport och Hälsa
  • Kostnad: Gratis

Tis 27 sep

Morgongympa

Se schema på flensgf.se

  • Tid: 06.45
  • Plats: Pingisrummet Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: vuxna
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening
  • Kostnad: Gratis

Jympa soft

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook

  • Tid: 09.30
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad:Gratis

Prova på golf

  • Tid: 10.00-15.00
  • Plats: Flens Golfklubb, Norrtorp
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Flens golfklubb
  • Kostnad: Gratis

Jympa soft special

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook

  • Tid: 11.00
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Fritidsbanken

Gratis utlåning av idrotts- och fritidsutrustning

  • Tid: 15.00-19.00
  • Plats: Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Flens kommun
  • Kostnad: Gratis

Skridskodisco

Skridskor och hjälm kan lånas i ishallen och på Fritidsbanken

  • Tid: 16.00-18.00
  • Plats: GB-hallen Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Sim- och sporthallen
  • Kostnad: Gratis

Core flex

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook

  • Tid: 17.00
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Promenad

Se schema på flensgf.se

  • Tid: 18.00
  • Plats: Sporthallen Hälleforsnäs
  • Målgrupp: vuxna
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening
  • Kostnad: Gratis

Spinn spurt

Föranmälan på Facebook. Se schema.

  • Tid: 18.30
  • Plats: Smedjan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Ons 28 sep

Stationsträning

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook

  • Tid: 09.30
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Cirkelträning

  • Tid: 10.00
  • Plats: Idrottsplatsen Flen
  • Målgrupp: alla
  • Kostnad: Gratis

Öppet hus Bettna gym

  • Tid: 10.45-11.45
  • Plats: Idrottsplatsen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Bettna AIS.
  • Kostnad: Gratis

Balansgympa för seniorer

Lugn träning av balans, styrka och rörlighet med stol och gummiband.

  • Tid: 11.00-12.00
  • Plats: Samlingslokalen Smedjan Flen.
  • Målgrupp: äldre och daglediga
  • Arrangör: Träffpunkt Bron
  • Kostnad: Gratis

Extra öppet på Fritidsbanken.

Gratis utlåning av idrotts- och fritidsutrustning

  • Tid: 17.00-19.00
  • Plats: Hammarvallen Flen.
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Flens kommun
  • Kostnad: Gratis

Golf- och jaktsimulator

Prova på HD-golf och jakt m.m. i simulator inomhus. Andra aktiviteter är bland annat dart, minipingis och tv-spel.

  • Tid: 16.00-20.00
  • Plats: Taljavägen 4, Flen (GTS frakt)
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Aktivitetscenter JTG Adventure
  • Kostnad: Gratis

Dans fusion

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook.

  • Tid: 18.00. 
  • Plats: Skjortan Flen. 
  • Målgrupp: alla. Gratis. 
  • Arrangör: Friskis & Svettis.
  • Kostnad: Gratis

Konditionsspinning

Föranmälan på flensgf.se.

  • Tid: 18.00
  • Plats: Hammarvallen Flen. 
  • Målgrupp: vuxna. Gratis. 
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening
  • Kostnad: Gratis

Allsång

Sjung allsång tillsammans med allsångsledare och det svängiga lärarbandet från Kulturskolan. 

  • Tid: 18.30. 
  • Plats: Aulan, Bildningscentrum Stenhammar Flen. 
  • Målgrupp: alla. 
  • Arrangör: Kulturenheten/Kulturskolan.
  • Kostnad: Gratis

Special Tabata

Se schema på friskissvettis.se/flen

  • Tid: 19.00
  • Plats: Skjortan Flen. eller Facebook. 
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis.
  • Kostnad: Gratis

Tor 29 sep

Skattjakt med KomTek

En skattjakt runt Flens gator där du använder din mobiltelefon till att lösa gåtor och svara på frågor. Det kan även finnas lite tekniska utmaningar längs vägen! Det krävs att du har en egen mobiltelefon med internetanslutning för att delta i skattjakten.

  • Tid: 12.00-18.00
  • Plats: Startpunkt annonseras senare.
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: KomTek Flen
  • Kostnad: Gratis

Gå, lunka, löp

Cirka 3.5 km i egen takt. Utlottning av priser.

  • Tid: 14.00
  • Plats: Start och mål vid Hammarvallen Flen. 
  • Målgrupp: alla. 
  • Arrangör: Flens Friidrott.
  • Kostnad: Gratis

Manlig motion

Se schema på flensgf.se.

  • Tid: 16.30
  • Plats: Sporthallen Hälleforsnäs. 
  • Målgrupp: vuxna 
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening
  • Kostnad: Gratis

Fritidsbanken

Gratis utlåning av idrotts- och fritidsutrustning. 

  • Tid: 17-19
  • Plats: Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: alla. 
  • Arrangör: Flens kommun
  • Kostnad: Gratis

Dans soft

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook. 

  • Tid: 18.00
  • Plats: Sporthallen Sparreholm.
  • Målgrupp: alla. Gratis. 
  • Arrangör: Friskis & Svettis.
  • Kostnad: Gratis

Jympa

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook. 

  • Tid: 18.30 
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Medelgympa

Se schema på flensgf.se. 

  • Tid: 18.45
  • Plats: Pingisrummet Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: vuxna. 
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening.
  • Kostnad: Gratis

Medelgympa

Passar alla som vill hålla igång kroppen.

  • Tid: 19.00-20.00 
  • Plats: Sparreholms Sporthall. 
  • Målgrupp: alla 
  • Arrangör: Sparreholms Gymnastikförening.
  • Kostnad: Gratis

Spinn intervall

Föranmälan på Facebook. Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook

  • Tid: 19.00
  • Plats: Smedjan Flen. 
  • Målgrupp: alla. 
  • Arrangör: Friskis & Svettis.
  • Kostnad: Gratis

Dagens pass

Se flensportohalsa.se för plats och målgrupp. 

  • Tid: 19.15
  • Arrangör: Flen Sport och Hälsa.
  • Kostnad: Gratis

Qigong

Har du aldrig prövat den här typen av träning förut kommer du att bli överraskad över hur enkla och sköna rörelserna är. De långsamma flytande rörelserna gör att du slappnar av mentalt, andningen blir lugnare, djupare och cirkulationen kommer igång i hela kroppen. Metoden lämpar sig utmärkt för dig som vill få mer energi, förbättra hälsan samt förebygga och lindra sjukdomar. Läs mer på: https://qibalans.se/qibalans/ Ingen föranmälan behövs.

  • Tid: 19.30-20.30
  • Plats: Lilla manschetten i Skjortan, Flen
  • Arrangör: Qibalans
  • Kostnad: Gratis

Fre 30 sep

Extra öppet på Fritidsbanken

Gratis utlåning av idrotts- och fritidsutrustning

  • Tid: 15-17
  • Plats: Hammarvallen Flen.
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Flens kommun
  • Kostnad: Gratis

Dagens pass

Se flensportohalsa.se för plats och målgrupp

  • Tid: 17.00
  • Arrangör: Flen Sport och Hälsa

Lör 1 okt

Fritidsbanken

Gratis utlåning av idrotts- och fritidsutrustning

  • Tid: 10.00-12.00
  • Plats: Hammarvallen Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Flens kommun
  • Kostnad: Gratis

UT-loppet

Tyvärr är detta lopp inställt!


Innebandycup

Kommer att spelas med småmål, tre spelare per lag på plan. Först är det gruppspel med minst tre matcher och därefter slutspel. Mixade lag är varmt välkomna. Vid frågor, kontakta daniel.malm@flen.se/ 0157-430184.

  • Tid: 10.00-17.00
  • Plats: A-hallen Hammarvallen Flen.
  • Målgrupp: alla över 15 år
  • Arrangör: Flens Kommunfastigheter AB
  • Kostnad: Gratis

Discogolf

Prova Bettnas nya discgolfbana.

  • Tid: 13-15
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Bettna AIS
  • Kostnad: Gratis

Höstlopp & Öppet hus

  • Tid: 10.00 till ca. 14.00
  • Plats: Hagängen IP och Mellösabadet
  • Målgrupp: Alla
  • Arrangör: Mellösa Bygderåd, Hälleforsnäs Bygderåd, Mellösa IF, ABF Flen
  • Anmälan: till höstloppet senast 28/9!
    Swish: 123 590 93 79 + mejla namn på samtliga deltagare, ålder, sträcka, mobilnummer och eventuell allergi till: halleforsnasbygderad@gmail.com
  • Kostnad: Gratis för barn upp till 18 år. Vuxna: Medlem i någon av arrangerande föreningar 25 kr, Icke medlem 50 kr

Övrig info 

Hagängen IP:

Här träffar du Mellösa Bygderåd & Mellösa IF

  • Uppvisning/information om modellflyg + RC-bilar om vädret tillåter.
  • Café – försäljning.
  • Start & mål av höstloppet – Välj mellan 1.6 km, 3,2 km, 3,5 km.

Mellösabadet:

Här träffar du Hälleforsnäs Bygderåd

  • Ta en tur med en kanot (3 kanoter)!
  • 5-kamp + hinderbana för barn.
  • Vätske- & energistopp för små och stora deltagare i höstloppet.

Sön 2 okt

Tipspromenad

Start värmestugan vid Hammarvallens fotbollsplan i Flen. 12 frågor längs en sträcka på 2,5 km. 

  • Tid: 09.30
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Flens Gymnastikförening
  • Kostnad: 20kr per tipskupong

Dagens pass

Se flensportohalsa.se för plats och målgrupp

  • Tid: 10.00
  • Arrangör: Flen Sport och Hälsa
  • Kostnad: Gratis

Armbrytning

Se flensportohalsa.se för plats och målgrupp

  • Tid: 17.00
  • Arrangör: Flen Sport och Hälsa
  • Kostnad: Gratis

Cirkelfys

Se schema på friskissvettis.se/flen eller Facebook

  • Tid: 18.00
  • Plats: Skjortan Flen
  • Målgrupp: alla
  • Arrangör: Friskis & Svettis
  • Kostnad: Gratis

Övrigt / Hela veckan

Provträning Actic

En månads fri provträning för alla icke-medlemmar som besöker anläggningen under vecka 39. 

  • Tid: Se hemsidan actic.se för öppettider. 
  • Plats: Sim- och sporthallen Flen.
  • Målgrupp: alla. 
  • Arrangör: Actic.
  • Kostnad: Gratis

Hälsotema med utmaningar

På fritidsgårdarna i Flen, Hälleforsnäs och Malmköping. Se flen.se, Facebook och Instagram för mer information och ordinarie öppettider.

  • Tid: kl 18-21, flera dagar
  • Målgrupp: 12-19 år
  • Arrangör: Fritidsgårdarna i Flens kommun

 

Det ska vara enkelt att bo, leva och verka i Flens kommun. Mår invånarna bra så mår också kommunen bra. Hälsoveckan i Flen är en vecka med fullt fokus på din hälsa – inifrån och ut!

Sidansvarig: Jessica Ekermann
Senast uppdaterad: 2022-09-29 09:43:49

Vi hjälper dig

Saknar du information?
Kontakta någon av oss.

Jessica Ekermann

Brottsförebyggande samordning, ortsutveckling

0157- 43 00 02